CIREBON — Menjaga stamina dan kesehatan tenaga kesehatan merupakan fondasi utama dalam memberikan pelayanan publik yang optimal. Sebagai bentuk komitmen terhadap penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di lingkungan kerja, Puskesmas Jagasatru menggelar kegiatan Tes Kebugaran Jasmani bagi Seluruh Karyawan dan Tenaga Kesehatan.
Kegiatan yang berlangsung pada Sabtu, 25 Juli 2026 ini diikuti oleh jajaran manajemen, dokter, perawat, bidan, hingga staf pendukung Puskesmas Jagasatru. Tes kebugaran diawali dengan pemeriksaan kesehatan dasar (health screening), meliputi pengukuran tekanan darah, tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh (IMT), serta lingkar perut untuk memastikan setiap peserta dalam kondisi aman sebelum melakukan aktivitas fisik.
Metode Pengukuran Kebugaran
Rangkaian tes menggunakan metode Rockport (jalan cepat/lari kecil sejauh 1,6 kilometer) serta pengukuran daya tahan tubuh secara mandiri yang terintegrasi dengan aplikasi SIPGAR (Sistem Informasi Kebugaran Mandiri) dari Kementerian Kesehatan.
Melalui pengukuran Waktu Tempuh (VO2 Max), setiap peserta dapat mengetahui tingkat kebugaran masing-masing, yang dikategorikan mulai dari kurang, cukup, baik, hingga baik sekali.
"Sebelum mengedukasi masyarakat untuk hidup sehat, kita sebagai tenaga kesehatan harus memberi teladan terlebih dahulu. Petugas yang bugar dan sehat tentu dapat memberikan pelayanan yang lebih ramah, sigap, dan maksimal kepada masyarakat," ujar Kepala Puskesmas Jagasatru.
Manfaat dan Tindak Lanjut
Selain untuk mengukur tingkat kebugaran saat ini, hasil dari kegiatan ini menjadi acuan dalam penyusunan program porsi latihan fisik atau olahraga yang sesuai bagi setiap karyawan secara berkala. Kegiatan ini ditutup dengan sesi pendinginan, makan buah bersama sebagai bagian dari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), serta pembagian rekomendasi latihan fisik individu.
Melalui kegiatan ini, Puskesmas Jagasatru berharap seluruh staf tidak hanya terhindar dari Penyakit Tidak Menular (PTM) akibat sedentary lifestyle (kurang bergerak), tetapi juga tetap memiliki kebugaran yang prima dalam menjalankan tugas sehari-hari.
